• 1 Bewertung(en) - 5 im Durchschnitt
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Unser neues Forum
This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Jussie Smollett who fooled the media and faced the backlash beats the system

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
The Wechat Messaging App Is Already the Third Most Important Social Network in the World

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Tips and tricks for designing a better mobile application

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Ben Carson takes on Facebook over housing discrimination on the social media platform

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
How to Buy the Best Used Car In 4 Steps

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
5 Techniques to Make More Effective Promotions

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
TECNO Camon i4 ——Capture More Beauty

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Shot on LG G8 ThinQ in Canada

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
10 Fashion Trends Spring Summer 2019

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
The Development Path of Technicians

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
The 10 Safest European Cities to Study

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Having Pipe Leakage Hire Plumbers Radlett with Best Services

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Futureleaders the MBA for Children under 25 Who Want To Start a Startup

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Top 10 Best Interior Design Trends of 2019

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Best Platform to Develop Web Applications

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
5 Key Facts That You Should Know About Apple Iphone 11

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
The Critical Factor of Entrepreneurship: Entrepreneurial Training

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
7 Reasons That Highlight The Essence Of Online Marketing As Compared With Offline Shopping

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Automotive Technology New Trend in Vehicles

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
5 Tips to Save Online Shopping

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
6 unknown tricks that will improve the security of your passwords

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
New Latercase Models and Price Change TechnosClub.com

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
These are the countries with the highest population density in the world

This year, I discovered two things about blogging I wish I knew a year ago.

I can’t get enough organic traffic just by writing on my blog alone.
Techno's Club

I came to the first conclusion after scoring a few measly views for each post on my blog, during the first 6 months.
The second came after digging into the numbers behind my blog’s traffic on Google Analytics. Here, I landed 4x more visitors from a high authority site (Lifehack) compared to one that was less publicly known (Growmap).


Left: Traffic I got from a guest post on Lifehack | Right: Traffic I got from a guest post on Growmap
I’m not saying you should toss away all guest post opportunities from lower authority sites — they still bring you some decent traffic and a backlink! But you get a higher ROI for your blog if you invest your time writing for a high authority site.

So how do you determine a high authority site?

Alexa

Basically, Alexa ranks over 30 million websites based on their traffic data, which is gathered from millions of Internet users who use Alexa’s toolbar.
In other words, Alexa is a good indicator to see which site is popular.
With that said, here are the top guest posting sites I highly recommend you submit your post to. These are all top sites, all of them ranked within the top 100,000 on Alexa, that should help boost your blog’s organic traffic.

visit Now :
Fruit Myths to Eat Healthier This Summer
  Zitieren
Искали: игровые автоматы с бонусом?
[Bild: 1540280191_sloty-6.jpg]

Cтатья про игровые автоматы с бонусом
Другие ученые, внимание которых в большей степени приковано к изучению процесса становления глобальных структур, видят в глобализации процесс вестернизации, т.е.Успех данной игры привел к появлению большого количества игр жанра файтинг.В настоящее время по вопросам развития туризма в странах Африки практически отсутствуют научные исследования в российской африканистике и весьма ограничен круг работ по этим проблемам зарубежных ученых.Ваши деньги останутся в целости и сохранности.
В 2010 году численность остановившихся в кемпингах туристов вновь сократилась на 3,6% до 294 тыс.Между IFAGG и Международной федерацией гимнастики (FIG) заключено соглашение о сотрудничестве, наблюдатели от FIG присутствуют на официальных мероприятиях IFAGG.Другое дело, что каждый игрок во многом определился со своим потенциалом, потому кто-то станет смелее в своих действиях, а кто-то, наоборот, предпочтет уйти в тень и покинуть невыгодную для него раздачу.Известна ли Вам такая игра, как « рулетка »?Многие люди уверены, что все современные азартные игры онлайн, будь то игровые аппараты Вулкан 777, карточные развлечения, видеопокер или какие-либо настольные развлечения типа Монополии - не более чем пустая трата драгоценного времени, а иногда даже денег.Коллекция собрана из игровых автоматов, которые имеют высокий коэффициент отдачи - от 94%.
http://kinolom.ru/games
Внастольной игре выможете выбрать человека наэту должность, тогда как вреальной жизни онпредставляет интересы игорного дома.На этом колесе размещено 36 чисел и ноль (зеро).Никитос, Лена рулетка казино как выиграть iphone, Эля-маленькая, Эля-большая, Инна, Алeнка, Танюшка, Лена, Иришка и Саня.
казино вулкан официальный сайт россия
игровые автоматы победа играть бесплатно
игровой автомат играть бесплатно без регистрации
игровые автоматы онлайн на деньги


Читать информацию про Тема Научной Статьи По Языкознанию И Литературоведению Читайте Бесплатно Текст Научно

Они схожи тем, что в обоих случаях игра ведется на деньги заведения, но условиях их запуска в корне различаются.— 26 c. — 2008.Основными республиканскими мероприятиями для детей школьного возраста являются: «Старты надежд»; «Президентские старты»; «Спартакиада школьников»; «Олимпиада по предмету физическая культура».То есть на выпадение выигрышных комбинаций никто не имеет влияния, и они абсолютно случайны.
В казино Париматч играть вы сможете в самые разные автоматы.Это должно было привлечь внимание философии права к достижениям современной аналитической этики, которая, на мой взгляд, располагает эффективными средствами для устранения негативных последствий и причин подобных ограничений.Заведение «сдружило» как классические слоты на деньги, так и последние достижения индустрии.Челябинской области предусмотрено финансирование из областного бюджета в размере 1500,0 тыс.
http://stroyarticles.ru/
Представители брокерской фирмы называют себя «консультантами», заключают договоры страхования и, получая деньги, переводят их за рубеж.Moscow: IRISEN, Mysl' Publ., 2012.• средний процент возможного выигрыша, технически установленный для каждого игрового автомата, не может составлять менее девяноста процентов.
слоты фортуны
google игровые автоматы
игровые автоматы клуб вулкан
игровые автоматы вулкан играть на деньги
игровые слоты





Все про онлайн казино в Google
I like G00GLE!
  Zitieren
[Bild: the-52-diet-has-done-so-much-more-for-me...t-loss.jpg]

Кроме того, вы ведь при этом полностью откажетесь от готовой продукции или полуфабрикатов пищевой промышленности, так как абсолютно все эти продукты являются смешанными. А ведь именно в массовой продукции пищепрома и кроются основные угрозы и нашей фигуре, и нашему здоровью. Наконец, диета Шелтона накладывает запрет на сахар и сахаристые продукты. Пусть даже исходя из фантастической идеи, что это вызывает процессы брожения в организме, но тем не менее запрещает. И если вы от быстрых углеводов действительно сможете отказаться, вы окажете неоценимую помощь своему здоровью.
Но, как вы видите, для большинства людей такая система питания очень трудна в исполнении, «невкусна», очень дорога и еще к тому же полностью лишает сладкого. Именно в этом и заключается настоящая причина того, что диету Шелтона сегодня практически забыли.
Это, пожалуй, самая знаменитая и самая долгоживущая из всех популярных диет. Тем, кто глубоко интересуется научной стороной этой системы питания, я могу посоветовать обратиться к книге О. Филоновой «Система снижение веса 25 за 5», в которой мной в соавторстве с профессором С. Удинцевым была написана большая глава, посвященная научным аспектам диеты Аткинса. Здесь же мы ставим лишь один вопрос: о ее пригодности в качестве не временной, а постоянной системы питания.
Так вот, диета Аткинса (равно как и диета Дюкана, кремлевская диета и все прочие более современные вариации на безуглеводную тему) не является системой питания. Это набор, безусловно, очень эффективных, но при этом крайне радикальных пищевых манипуляций, предназначенных для того, чтобы избавиться от экстремального избытка жира или экстремальных же нарушений сахарного обмена. И диета Аткинса делает это, бесспорно, очень быстро и эффективно. Но при этом, как и в любом радикальном мероприятии, все менее важное либо игнорируется, либо приносится в жертву приоритетной задаче. И именно поэтому диета Аткинса, в отличие от любых других диет, сосредоточена лишь на одном – на количестве углеводов в пище. Все остальное даже не рассматривается – ни качество и количество белка и жира, ни количество витаминов, минералов и пищевых волокон, ни состояние кишечной микрофлоры и т. д.
Поэтому еще раз прочитайте наше «приветствие» доктору Аткинсу – один из разделов в начале этой книги – и постарайтесь понять, что как только вы добьетесь нужного вам результата с помощью этой диеты, вам придется сразу задуматься о выборе системы питания для поддержания достигнутого в дальнейшем. А иначе ваша жизнь просто превратится в постоянное чередование жестоких безуглеводных периодов и периодов безудержного «зажора».
Как я уже писал во вступлении к этой книге, количество диет сегодня стремится к количеству людей, мечтающих похудеть. Поэтому обсудить все современные диеты в одной книге настолько же невозможно, насколько невозможно с их помощью избавиться хотя бы от пары лишних килограммов. Поэтому в данном разделе я дам лишь некоторые комментарии к самым глупым, вредным или бесполезным идеям.
Во всех более или менее развитых и цивилизованных странах, в которых как раз и стоит проблема ожирения и прочих нарушений здоровья, вызванных неправильным питанием, у большинства людей нет проблем с доступом к пище, не правда ли? Для любого из нас открыт весь этот бесконечный ассортимент современных супермаркетов и самых разных кафе и ресторанов. И каждый наверняка хотя бы раз из любопытства пробовал практически все. Соответственно, если один человек обожает пельмени, другой – торты, а третий – стейки, каждый из них это ест не потому, что не знает ничего другого, а только потому, что именно это ему очень нравится. И даже если человек при этом вдруг узнает, что такое питание не соответствует его группе крови, это ровным счетом никак не облегчит ему переход на полезные, но нелюбимые им продукты.
Второй момент: диета по группам крови, какие бы продукты в соответствии с ней вам ни были предписаны, все равно ставит ограничение на количество и качество пищи, а также на вредные способы приготовления. Поэтому даже если вы человек первой группы крови, то есть мясоед-охотник, вам все равно будет нельзя есть колбасы, пельмени, мясо с хлебом. А если вы человек второй группы – землепашец, вам все равно запретят есть вашу любимую сдобу и кондитерские изделия, хотя они и сделаны из злаков.
Так в чем смысл? Получается, что это лишь красивая новая обертка того, на чем уже сто лет стоит вся диетология. Просто в диете по группам крови весь набор необходимых и полезных продуктов почему-то разбит на две группы. Людям с первой группой крови можно белково-мясную часть (непонятно, правда, чем тогда компенсировать дефицит пищевых волокон и витаминов растительного происхождения), людям со второй группой можно растительную часть универсально здоровой диеты, а людям с третьей группой – и то, и другое. При этом для всех трех групп сохраняются стандартные ограничения на количество и качество пищи, а также необходимость физических нагрузок.
Таким образом, перед нами старая как мир схема правильного питания с теми же самыми запретами и ограничениями, с теми же самыми нелюбимыми, но полезными продуктами, с тем же самым сознательным отношением к пище, но только очень странно видоизмененная. Правда, в этом случае прибавляется еще одна проблема – а что, если я представитель, например, первой группы крови, но при этом не люблю мясо? Или у меня вторая группа крови – но я ненавижу каши и злаковые? Причем такая вероятность весьма высока с учетом того, что диета по группам крови, по сути, делит все 6 миллиардов людей всего на три группы вкусовых предпочтений. И получается, что в таких случаях помимо и без того тяжелых диетологических ограничений мы человека заставляем есть совсем уж не любимую им и не свойственную ему пищу.


Взято с сайта: певица похудевшая
  Zitieren
Искали: слот гараж?
[Bild: 1519662027_2.png]

пост про слот гараж
Есть еще одна очень популярная восточная игра, напоминающая и покер и домино одновременно — это маджонг.Значит, все дело в том, в каком периметре это все происходит.Субъекты предпринимательства и предприимчивости при этом могут быть как различными, так и объединенными в одном лице, как в рентных отношениях собственник земли и ее пользователь.1. Как правильно зарегистрироваться в онлайн казино?
• Отсутствие сюжета (упрощенный сюжет).Если же барабан уже крутится, ему придется дождаться следующего раунда.Evolutionary Algorithms, Springer-Verlag New York, Inc., 1999.— одна из самых простых игр в кости.Все доступные обобщения по поводу политической коммуникации часто лишены какой-либо конкретной значимости для формулировки вывода, а их потенциальная польза часто нивелируется неточным обозначением или неочевидной достоверностью.Mironova М.V. Style dominant of Viktoriya Tokareva’s stories.
http://diseasestop.ru/
Клиническая виньетка. Госпожа J., 26 лет, бухгалтер по образованию.Какие есть варианты хода?Prevention Efforts Toward Reducing Gambling Problems.
клуб вулкан онлайн
игровые автоматы обезьянки
игровые автоматы играть на реальные деньги
бесплатно игровые автоматы онлайн


Изучать информацию про Старая Азартная Игра 5 Букв На З. Лучшие Cимуляторы Казино Slot

Но самым перспективным направлением деятельности в сложившейся ситуации стали онлайн казино.У нас вы найдете и электронные системы оплаты, такие как вебмани и Киви кошельки, кредитные карты и даже сможете сделать депозит, с помощью своего мобильного оператора.Жил в Чехии с полгода, тамошняя молодёжь очень любит свои игровые заведения, да и не только молодые люди.Наиболее удобными и популярными вариантами считается ВебМани, Яндекс.Деньги, киви-кошелек и банковские карты Виза, МастерКард.
О некоторых аспектах виртуальных увлечений // Молоток.Эффект «сползания освобождения» при применении льгот, когда хозяйствующий субъект не может возместить входной НДС, стимулирует заинтересованных лиц лоббировать введение льгот для тех, у кого осуществляются покупки, чтобы избежать оплаты скрытого НДС при приобретении товаров, работ, услуг.Эта версия учитывает все пожелания игроков, она комфортная, доступная и обеспечивает весь необходимый функционал.Многие пользователи также интересуются, есть ли в Monoslot бездепозитные бонусы.
http://noudisease.ru/type/slots/
Если человек отказывается, он выпивает содержимое рюмки.Использование Теории Хаоса при игре в рулетку с Живым Дилером и реальным казино имеет много общего с системой Физики Рулетки.В итоге аматик насыпал 15к и поставил на вывод.
азартные игры онлайн
игровые автоматы слоты играть бесплатно без регистрации и смс онлайн
sharky игровой автомат
игровой автомат пробки
лучшие онлайн казино





Все про онлайн казино в Google
I like G00GLE!
  Zitieren
[Bild: 1c35c2938a46c0dbcaaba9573d31af8b.jpeg]

Требуется: 1 кг свежих высушенных листьев грецкого ореха, 1 ст. л. сока свежего лимона, 1–2 л воды.
Приготовление. Листья залить холодной водой в плотно закрытой посуде, довести до кипения и кипятить на медленном огне 10–15 минут. Процедить. Добавить лимонный сок. Смешать, дать самостоятельно остыть.
Применение. Настой добавить в ванну: для полной ванны – 1 л лекарственной смеси; для половинной ванны – 0,5 л; для сидячей и ножной ванн – по 0,25 л.
Эти ванны с большой пользой применяются при внешнем лечении кожных заболеваний любого происхождения, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их иногда применяют при нервозности, что предупреждает появления кожного заболевания на нервной почве, а сок черной смородины питает кожу. Такие ванны полезно регулярно применять в процессе соблюдения диеты, так как они поддерживают здоровое состояние кожи.
Требуется: 0,5 кг цветов ромашки, 100 г ягод черной смородины, 10 г листьев золотого уса, 1–2 л воды.
Приготовление. Цветы тщательно промыть, залить холодной водой, добавить листья золотого уса. В плотно закрытой посуде довести до кипения и кипятить 10 минут. Ягоды тщательно промыть, перетереть до получения однородной массы, смешать с отваром. Процедить, дать самостоятельно остыть.
Применение. Добавить в ванну: для полной ванны – 0,5 л, для половинной ванны – 0,25 л, для сидячей ванны – 0,15 л, для ножной – 0,1 л.
Требуется: 1,5 кг сосновых игл (веток, шишек), 50 г листьев золотого уса, 2–3 л воды.
Приготовление. Поместить иглы, ветки и шишки в холщовый мешок, залить холодной водой, кипятить 30 минут. Плотно закрыть и настаивать 12 часов.
Добавить листья, поставить в темное место на 1–2 дня.
Применение. Добавить в ванну: для полной ванны – 1,5 л, для половинной – 0,75 л, для сидячей и ножной – 0,25 л.
Хороший, крепкий экстракт имеет темный цвет. В том случае, если готовый настой имеет светлый цвет, он малоэффективен.
Ванны с экстрактом из сосновых игл производят поразительный эффект на лице: устраняют следы болезненной раздражительности, помогают при поражении кожными заболеваниями различной природы. Такая ванна несомненно способствует укреплению сердца и нервной системы, что чрезвычайно важно для ослабленного диетой организма. По этой причине «сосновые» ванны с огромным успехом применяются при всевозможных болезнях сердца и нервных расстройствах. Показано их использование при болях неврологического характера, психической возбудимости, бессоннице, мускульном ревматизме, при опухолях и воспалениях суставов.
Ванны с сосновым экстрактом окажутся полезными для предупреждения заболеваний, связанных с ослаблением организма в период диеты. Подобные водные процедуры укрепляют силы больных, выздоравливающих после тяжелого кожного заболевания. Особенно они хороши в том случае, если причиной данного заболевания было сильное нервное потрясение. Эти же ванны могут использоваться для лечебных вдыханий, если в ванну прибавить 20–30 капель масла сосновых игл. Пары, насыщенные хвойными эфирными маслами, оказывают эффективное оздоровительное действие на кожу лица и слизистые оболочки.
Приготовленные данным способом ванны являются хорошим профилактическим средством от различных недугов.
Требуется: 0,5 кг травы валерианы, 10 г листьев золотого уса, 2–3 л воды.
Приготовление. Листья мелко нарезать, добавить траву, залить кипятком, кипятить 5 минут. Процедить, смешать.
Применение. Добавлять в ванны в пропорции 1: 8. Тщательно смешать, через 2 минуты принимать ванну.
Ванны с отваром валерианы служат для успокоения сердечного ритма и нервной системы, снятия судорог. Они устраняют возбудимость спинного мозга и особенно рекомендуются при бессоннице, психическом дискомфорте, болезнях сердца, нервов и желудка, при астме, коликах и метеоризме. Такие ванны уменьшают и регулируют число сердечных ударов и понижают артериальное давление крови. Они очень эффективны для предупреждения заболеваний, связанных с повреждениями кожи на почве нервного срыва, благотворно влияют на сосуды, снимая при этом спазмы, которые появляются после длительного стояния на ногах. Чрезвычайно благоприятно они действуют на ослабленный диетой организм.
Требуется: 2 кг поваренной соли, 0,25 ч. л. пищевой соды, 5 г листьев золотого уса, 3 л воды.
Приготовление. Листья залить кипятком, дать постоять, процедить.
Растворить соль в кипятке, добавить соду, смешать с настоем листьев золотого уса.
Применение. Добавить в ванну. Принимать ванну 7–9 минут.
Такие ванны производят несколько раздражающий эффект на кожный покров. Они способствуют выделению через кожу не только воды, накопившейся в организме, но и углеводов. Особенностью солевых ванн является то, что они вызывают усиленное кровоснабжение кожи. Это благотворно сказывается на результате лечения многих кожных заболеваний, из-за которых эпидермис не получает необходимого количества витаминов и питательных веществ, доставляемых кровью. Таким образом, приготовленные ванны положительно действуют на организм на уровне обмена веществ, предупреждают ревматические боли, золотуху. При принятии таких ванн во время соблюдения диеты человек получает не только гарантию здоровой кожи, но и эффект стимуляции поверхностных сосудов кожи.


Взято с сайта: как похудеть таблица
  Zitieren
Искали: автоматы игровые?
[Bild: 1548239584_759907_564049.jpg]

пост про автоматы игровые
Вот это настоящая страна казино.Не забывайте уточнять правила начисления бонусов.Это игры, организованные по определенным правилам деятельности, состоящие в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей участников.После проигрыша игрок дает себе слово «прекратить играть», «окончательно завязать» и т.д.
54. P. 151-294. (In Engl.).Если игрок не успевает записать услышанное слово в установленное время, он выпивает.Несколько возросла средняя продолжительность работы сезонных кемпингов — с 72 суток в 2006 году до 75 суток в 2010 году, а средняя продолжительность пребывания одного туриста осталась на том же уровне — 2 дня.Так считают многие неопытные беттеры, готовые отдать свои деньги за платную аналитику, которая в лучшем случае была скопирована из свободного источника, а в худшем - просто взята «с потолка».В своем аргументе «диетические» теории явно или косвенно утверждают, что подлинное знание природы права может быть выражено только в модальности «сущего» (MB), в то время как модальность «должного» (MO) способна лишь подпитывать наши бесплодные юридические фантазии.Если же вы уже являетесь опытным игроком, или хотя бы что-то знаете об онлайн казино, мы советуем выбирать любое заведение из рейтинга.
http://innotech-ural.ru/games/all-slots/
Просто сделайте пару кликов и наслаждайтесь полноценным доступом к лучшим моделям игровых автоматов!Но как оказалось в дальнейшем, это поколение помимо высокой численности обладает высокой экономической энергетикой.Или же играть в онлайн игры казино бесплатно на реальные деньги и получать реальные призы в виде денежных средств или кода бонуса.
слот играть бесплатно
игровые автоматы онлайн на деньги рубли
казино вулкан игровые автоматы
игровые автоматы лягушки


Читать информацию про Город Из Города Казино Мира Список 5 Букв В Амереке С

Если на активной линии выстраиваются в ряд несколько одинаковых (или разбавленных специальным знаком, в зависимости от правил) символов - игрок получает выплату.Также хочу испробовать Вулкан Удачи на честность и интерес и обязательно поделюсь впечатлениями в комментариях.Поэтому по мере выравнивания экономической ситуации в стране этот налог должен быть отменен.Болгары вообще молодцы. Евросоюз их немного подкосил и сделал курортной зоной, но они своего не упустят.
The author assesses the role of the modernization of the political system during the development of Russian multi-party system.• Описать технические методы современного ИИИ и его применение в компьютерных играх.Пополнить счет можно через пластиковые карты или электронные платежные системы.И в Монослот есть кое-что, что позволяет говорить о нем, как о ресурсе, что в будущем займет в нише онлайн казино Украина одну из лидирующих позиций.
http://tech-remont.ru/bonuses.html
Сайт онлайн казино на деньги на рубли вполне информативен и, что не менее важно, полностью переведен на русский язык.Да, физически вы не присутствуете в заведении, но вашу игру ведет настоящий живой человек, у которого в руках реальные карты или фишки, и который стоит за самым настоящим столом.Эстетическая гимнастика - новое направление гимнастики, имеющей целью укрепление здоровья и физического развития различных возрастных категорий женского населения страны.
слот для ci
игровой клуб вулкан отзывы
игровой автомат игра
вулкан делюкс клуб
слоты онлайн





Все про онлайн казино в Google
I like G00GLE!
  Zitieren
[Bild: 1-17.jpg]

1/8 чашки оливкового масла
3 чайные ложки измельченного чеснока
12–14 зачищенных и нарезанных стеблей спаржи
11/2 –2 чашки кочешков брюссельской капусты
3 чайные ложки измельченной кинзы
1 чайная ложка красного перца
2 нарезанных кочна бок чой[42] (нижнюю грубую часть черешка обрежьте)
450 г крупных вареных креветок (королевских, тигровых)
2 чашки отваренных макаронных изделий (фузилли) из киноа или коричневого риса
Разогрейте оливковое масло в большой антипригарной сковороде. Сотируйте лук, добавьте чеснок и обжаривайте еще минуту.
На сковороду выложите спаржу, брюссельскую капусту, кинзу, перец, морскую соль. Жарьте, перемешивая, до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
Добавьте бок чой и креветки, продолжайте жарить на сильном огне до тех пор, пока креветки не разогреются полностью.
Подайте с фузилли из киноа или коричневого риса.
1/4 чашки дробленого ореха пекан
1/4 чашки тертого кокоса (стружка)
5 капель жидкой стевии
170 г палтуса (можно использовать дорадо или треску)
1 крупный артишок
Соус для артишока:
1 чайная ложка хумуса
1 чайная ложка кунжутного масла
морская соль и перец черный по вкусу
Разогрейте духовку до 200 °C. Застелите жаропрочную форму алюминиевой фольгой и слегка сбрызните оливковым маслом. Отставьте в сторону.
Смешайте в миске измельченный пекан и тертый кокос. В другой миске взбейте вилкой яичный белок, добавьте стевию. Обмакните рыбу в яичный белок, затем обваляйте ее в смеси пекана и кокоса (чем плотнее панировка, тем лучше).
Выложите рыбу на фольгу. Запекайте примерно 20 минут. Пока готовится рыба, подготовьте артишок: промойте и удалите грубые основания стеблей. Разрежьте вдоль пополам, опустите в кипящую воду, варите в течение 10 минут. Извлеките артишок из кастрюли с помощью щипцов или шумовки, стряхните воду. Подайте с палтусом. Особенно вкусны «лепестки» артишока с натуральным майонезом на сафлоровом масле или с соусом на основе кунжутного масла.
2 столовые ложки миндального масла
кокосовая стружка или чипсы из плодов рожкового дерева[43]
Вымойте и очистите стебли сельдерея. Разрежьте на кусочки длиной 5–7 см. Полейте миндальным маслом. При желании можно посыпать кокосовой стружкой или подать с чипсами из плодов рожкового дерева.
1/2 чашки хикамы
1/2 чашки необжаренных кедровых орешков
сок 1/2 лайма
Хикаму очистите и нарежьте кубиками. Выложите в небольшую миску, добавьте кедровые орешки, приправьте соком лайма и морской солью.
2 банки (по 450 г) фасоли гарбанзо (нут, чикпис), слитые, но чтобы оставалось 1/3 чашки жидкости
1 банка белой фасоли
1/2 чашки кунжутной пасты тахини
1/2 чашки лимонного сока
от 1 до 11/2 чайной ложки кошерной соли (крупнозернистой, не йодированной)
1/2 зубчика чеснока
1 чайная ложка измельченного укропа
С помощью кухонного комбайна или блендера измельчите и смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Подайте с хумусом и нарезанными огурцами (1 чашка на порцию).
1 чайная ложка натурального майонеза на сафлоровом масле
1 чайная ложка кинзы
1/8 красного перца (свежий, измельченный или порошок)
1 чашка нарезанных огурцов или хикамы
С помощью кухонного комбайна или блендера смешайте первые шесть ингредиентов до однородной массы.
Подайте с нарезанными огурцами или хикамой.
2 банки фасоли гарбанзо, частично слитые
1/2 вареного или запеченного сладкого картофеля
от 1 до 11/2 чайной ложки кошерной соли
1/4 чайной ложки тмина
С помощью кухонного комбайна или блендера измельчите и смешайте все ингредиенты вместе до однородной массы.
Подайте с хумусом и нарезанными огурцами.
Я всегда настоятельно рекомендую заниматься самостоятельным приготовлением пищи, ведь это так весело, увлекательно и здорово во всех отношениях! Если же вы терпеть не можете кухонную возню или вам действительно некогда – предлагаю воспользоваться вариантом диеты а-ля «перехват на бегу».
Суперпростой вариант диеты строится на смене трех известных вам фаз, с непременным пятиразовым приемом пищи. Предлагаю вам схему, следовать которой необычайно легко, готовка сведена к минимуму. На завтрак я рекомендую ежедневно употреблять FMD[44]-коктейль (узнать подробнее и приобрести можно на сайте .ShopHayliePomroy). На утренний перекус – приобрести заранее фрукты/овощи, которые перед выходом на работу можно почисть и упаковать в контейнер, орехи/семечки или готовое вяленое мясо – в зависимости от фазы. На обед съешьте то, что осталось от ужина, или можете соорудить за пару минут какой-нибудь простой сэндвич или салат. Поздний перекус может быть таким же, как утренний, или побалуйте себя чем-нибудь новеньким (соответствующим фазе!), или же загляните на мой сайт – там вы обязательно найдете что-нибудь подходящее вам, например зерновые батончики без сахара.
И наконец, ужин: я предлагаю вам освоить семь суперпростых рецептов питательных, вкусных и полезных блюд медленного приготовления. И хотя готовятся они достаточно долго, вам не придется часами стоять у плиты – мультиварка или плита, установленная на низкотемпературный режим, сделают за вас большую часть работы. Или же вы можете воспользоваться одним из моих любимых советов: приготовить еду впрок, заморозить и наслаждаться ужинами в течение 28-дневного цикла.


Источник: диета при диабете 2 типа
  Zitieren
http://porn-porn.vip/
  Zitieren
[Bild: 14bc17ae333ac6ee9c3cde057972ec2f.jpg]

Работа с аффирмациями – это индивидуальный процесс. Я советую составлять фразы из тех слов, которые вы обычно используете в своей повседневной жизни. Не старайтесь сделать так, чтобы они звучали «научно» или были образчиками высокого литературного стиля. Важно, чтобы они воспринимались вами как что-то свое, личное, понятное и принадлежащее только вам. В смысловом и эмоциональном плане максимально приблизьте аффирмации к себе. Пусть они начнут звучать внутри вас самостоятельным голосом. Пусть вам захочется их произносить, повторять, смаковать. Вновь и вновь.
Не жалейте времени, потраченного на составление аффирмаций. Когда вы и ваша жизнь начнете меняться к лучшему, вы поймете, что все сделали правильно.
Если пока вы испытываете неуверенность, можете взять за основу те аффирмации, которые я использую в своих лечебных видео. Конечно не все, а только те, которые вам понравятся, вызовут эмоциональный или ментальный отклик, попадут в «десятку».
Считаю необходимым сказать, что я не претендую на авторство всех этих аффирмаций. Их можно встретить в разных источниках. Я даже не помню, где и когда их нашел. Думаю, что это и не имеет особого значения. Важно, что они создавались для того, чтобы ими пользовались люди. Все они проверены мною на практике и прекрасно работают.
• Я здоровый человек и отношусь к еде как здоровый человек.
• Я ем мало.
• Я всегда чувствую себя сытым.
• Я ем только тогда, когда голоден.
• Я думаю о еде все реже и реже.
• Еда для меня безразлична.
• Я равнодушен к виду, запаху и цвету пищи.
• Еда перестает быть для меня развлечением.
• Я полностью контролирую свое отношение к пище.
• Я легко и полностью подавляю излишнюю потребность в еде.
• Я ем только для того, чтобы жить, работать и укреплять свое здоровье.
• Я легко отказываюсь от лишней пищи.
• Я насыщаюсь быстро и сразу забываю о еде.
• Я всегда прекращаю прием пищи, когда чувствую насыщение.
• Перестав есть, я сразу и начисто забываю о еде.
• Я быстро насыщаюсь.
• Я с легкость контролирую свой аппетит.
• Я отказываюсь от переедания, для того чтобы весело жить и работать.
• Я управляю своими мыслями о еде.
• Я управляю своим питанием.
• Я правильно питаюсь.
• Мне легко соблюдать рекомендации по правильному питанию.
• Я чувствую удовольствие от того, как спланировано мое питание.
• Я избавляюсь от проблем, связанных с перееданием.
• У меня здоровый, сильный, крепкий желудок.
• У меня отличное пищеварение.
• У меня здоровый, сильный кишечник.
• Кишечник легко очищается.
• Мой вес постоянно снижается.
• Я снижаю вес без всяких усилий.
• Лишний вес уходит легко.
• Я избавляюсь от лишнего веса с удовольствием.
• С каждым ушедшим килограммом я становлюсь здоровее и моложе.
• Моя фигура становится стройной.
• У меня формируется тонкая талия.
• Ко мне возвращаются правильные пропорции тела.
• Я прихожу в полное соответствие со своим идеальным образом.
• Мое здоровье улучшается.
• Я становлюсь крепче, активнее и моложе.
• Мне нравится вести здоровый образ жизни.
• Я слежу за своим весом.
• Я наполняюсь энергией и жизнелюбием.
• Я наполняюсь радостью жизни.
• Моя душа поет от счастья.
• Мои глаза сияют.
• Моя жизнь изумительно прекрасна.
• У меня легкая походка.
• Мое тело легкое.
• Я всегда активен и полон сил.
• Движение доставляет мне удовольствие.
• Я люблю себя и свою жизнь.
• Я избавляюсь от лишнего веса раз и навсегда.
Когда вы составите свои аффирмации и идеально «подгоните» их под себя, произносите эти фразы как можно чаще. Не нужно делать это вслух. Повторяйте их мысленно. Как считалочку или стишок. Делайте это всякий раз, когда у вас появится свободная минутка.
Повторяйте их перед едой и после еды. Когда вы идете в магазин, чтобы купить продукты, или в гости. Когда включаете телевизор или заходите в свой аккаунт социальной сети. Чем чаще вы будете повторять аффирмации, тем быстрее в вашу жизнь придут позитивные изменения. В этом деле невозможно переборщить.
Красиво напишите аффирмации на разноцветных листках и прикрепите на холодильнике или возле компьютера. Можете использовать их как заставку на странице блокировки смартфона или в качестве обоев для рабочего стола.
Пусть эти формулы позитивных перемен всегда будут с вами. Пусть они станут вашими постоянными спутниками, вашей привычкой.
Подсознание примет их, и ваша жизнь начнет меняться в том направлении, которое вы выбрали.
Я тоже использую аффирмации в своей практике. И на моем канале есть такие видео. Их много. Рекомендую вам для начала утренние аффирмации «Я стройнею без диет» (.rakitsky/4).
Но хочу сразу оговориться, предвидя возможные вопросы по этому поводу. Те аффирмации, которые вы можете найти на моем канале, – это не аффирмации в классическом понимании. Все-таки это не ваша самостоятельная работа со своим подсознанием, а разновидность прямого внушения, которое осуществляет психотерапевт. В данном случае – я.
Хочу подчеркнуть, что правила составления аффирмаций, которые изложены в данной главе, относятся только к самостоятельной работе в этом направлении и не распространяются на другие виды психокоррекции. Не нужно сверять с ними другие техники и практики, такие как аутотренинг, медитация или визуализация. Например, во время гипнотического сеанса такая «пробивная» мощь словесных формулировок, которой обладают аффирмации, не нужна. С вашим подсознанием работает врач-гипнолог. И для прохождения фильтров сознания используются другие техники, например состояние транса. От вас не требуется активного участия в сеансе. Гипнолог имеет возможность донести правильный смысл формул внушения, объяснить их и усилить, используя визуализацию, акцентуацию и другие приемы.


Оригинал калькулятор сбросить вес
  Zitieren
Самые смешные анекдоты
  Zitieren


Gehe zu:


Benutzer, die gerade dieses Thema anschauen: matheweb3, 63 Gast/Gäste